التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق يُعتبر حلًا سحريًا يُساهم في الحد من آلام القولون العصبي التي تُسبب الشعور بعدم الراحة، فالقولون العصبي يُعد من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها كل من الرجال والنساء أيضًا شيوعًا، وهو ينتج عن أسباب نفسية وعصبية، بالإضافة إلى وراثية، ويذكر موقع ويكي السعودية كيفية علاج القولون العصبي بسرعة.

التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

توجد عدة إرشادات تساعد على التخلص من آلام القولون العصبي بسرعة، فيتم التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق عبر اتباع الآتي:^[1]

• ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة، مثل: (الجري – المشي السريع)، فهي تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتسهيل حركة الأمعاء الغليظة، والحركة عامةً تُحرك عملية الهضم بسلاسة.
• التوقف عن تناول الأطعمة الحارة، والتي ينتج عنها تهيج للخلايا العصبية في الأمعاء الغليظة، وينتج عنها تقلصات مزعجة.
• تناول بعض المشروبات والأعشاب الساخنة التي تُتيح التخفيف السريع من آلام القولون العصبي مثل: (البابونج – بذور الكتان).
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك.
• إفراغ الأمعاء الغليظة قبل النوم عبر التبرز؛ وذلك لكيلا تتخمر الفضلات في الجسم، وتُزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الحد من الشعور بالتوتر والقلق، والتخلص من الضغوط النفسية والابتعاد عن كافة أسباب الغضب والضيق.
• الحد من شرب المشروبات الغازية والمشروبات التي تشتمل على قدر كبير من السكريات، حيث ينتج عنها الانتفاخ وتكون الغازات.

علاج القولون العصبي بالأعشاب

يمكن علاج القولون العصبي بسرعة عبر التخفيف من أعراضه عبر استخدام بعض الأعشاب، والتي تأتي على النحو الآتي:^[2]

• مغلي اليانسون: تساهم عشبة اليانسون في تهدئة القولون العصبي، والتخفيف من الآلام المرافقة له، بجانب الحد من التوتر ومنح الشعور بالهدوء.
• النعناع: يشتمل النعناع على الزيوت العطرية الطبيعية التي تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخات والغازات.
• الزنجبيل: يحتوي على كم كبير من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تهدئ الجهاز الهضمي، وتحسن من عملية الهضم، وتُساهم في التخلص من الفضلات.
• الكراوية: تُعد الكراوية من الأعشاب الطبية التي تُصف للصغار والكبار، وتساهم في التخلص من الغازات وعلاج الانتفاخات.

علاج القولون العصبي بالأدوية الطبية

في إطار الحديث حول طرق التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، فلا بد من ذكر بعض الأدوية التي تساعد في علاجه بسرعة، ومن أشهرها ما يلي:

• إيلوكسادولين: يساهم في الحد من التقلصات التي تُصيب الأمعاء نتيجة الإسهال، ويُحسن من عمل القولون والمستقيم بشكل فعال وكفء.
• ريفاكسيمين: نوع من أنواع المضادات الحيوية التي تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة، وتحد من التهاب الجهاز الهضمي والقولون.
• ألوسيترون: عبارة عن دواء يساهم في علاج الإسهال المائي والحد منه بشكل كبير، وبالتالي التقليل من اضطرابات الأمعاء الغليظة، ويتم وصفه للنساء بنسبة أكبر، لكونهن أكثر من يعانين من القولون العصبي.

أسباب القولون العصبي

في إطار تناول عرض كيفية التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، فينبغي ذكر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بهذا الاضطراب الهضمي، ومنها الآتي:

• المعاناة من حساسية الأمعاء الغليظة والجهاز الهضمي بصورة عامة تجاه بعض المحفزات، والتي قد يترتب عليها التشنج في العضلات والأنسجة الداخلية في الجسم.
• حبس البراز وتعمد تأخير إفراغ الأمعاء الغليظة، وبالتالي يتسبب في تخمر الفضلات بالجسم وزيادة فرصة الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة.
• مواجهة بعض الصدمات النفسية أو تعرض المرأة بشكل خاص إلى العنف المنزلي، وبالتالي زيادة احتمالية المعاناة من اضطرابات القولون العصبي.
• المعاناة من تاريخ عائلي مع المرض، فوجود إصابة في الأجيال السابقة بمرض القولون العصبي يزيد فرصة إصابة الأجيال الجديدة.
• وجود اختلال في نمو البكتيريا النافعة بحيث يطغى نمو البكتيريا الضارة عليها، وبالتالي الإصابة باضطرابات في حركة الهضم.
• المعاناة من جو متوتر وبه قلق زائد عند الحد والتعرض للضغوط العصبية باستمرار، وبالتالي تأثر حركة الهضم والجهاز العصبي.
• الإصابة بالجراثيم والميكروبات مثل: (التسمم الغذائي – الإصابة بإسهال المسافرين) بالتالي تكون أنواع من البكتيريا تصير مزمنة مع مرور الوقت.

أعراض القولون العصبي

توجد مجموعة من الأعراض التي تدل على أن الشخص مُصاب بالقولون العصبي، وقد تختلف من فرد إلى آخر، وتتمثل أبرز الأعراض فيما يلي:

• الإصابة بالإمساك بشكل متكرر.
• ألم وتقلصات في البطن شديدة.
• كثرة تكون الانتفاخات والغازات.
• نزول البراز مختلطًا ببعض الإفرازات المخاطية.
• الشعور بضيق في التنفس وضغط على الصدر.
• زيادة عدد مرات التبول عن الطبيعي، ويُصاب كبار السن بسلس البول.
• الإحساس بالتعب والإجهاد خلال قضاء الحاجة.

مضاعفات القولون العصبي

يُذكر أن القولون العصبي ينتج عنه بعض المضاعفات، ولكن ليس منها الإصابة بالسرطان أو الأورام الخبيثة، ومن مضاعفاته ما يلي:

• زيادة فرصة الإصابة بالتوتر والقلق النفسي، وبالتالي التعرض للاكتئاب وعدم الاستقرار النفسي.
• المعاناة من النحافة وفقدان الوزن بسرعة، والتي تنتج بسبب تكرار مرات الإسهال أو الإحساس بالانتفاخ والغازات بعد تناول الطعام، وبالتالي دفع المريض للتقليل من الطعام.
• الإصابة بالبواسير، فهي تنتج عن تكرار الإصابة بالإمساك أو الإسهال المزمن، ويمكن أن يتطور الأمر إلى الإصابة بالناسور أو الشرخ.
• المعاناة من اضطراب الحياة الاجتماعية للمريض والنفسية أيضًا وعدم الشعور بالراحة بصورة دائمة، وذلك نتيجة الآلام والأعراض الناتجة عن القولون العصبي.

وفي الختام؛ يكون قد تم توضيح طرق التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي إلى القولون العصبي والعلاجات المناسبة لتهدئته، مع بيان أعراض المعاناة من هذا الاضطراب وما قد يشمله من مضاعفات.